TIDUR

Tahukah anda bahwa selama kita tidur otak kita akan melepaskan beban dengan sendirinya.

     Manusia memerlukan tidur supaya otak menjadi efisien, Kurang tidur bisa jadi orang menjadi lebih agresif, pemarah dan cepat stres ketika menghadapi tekanan. Namun Seorang Psikolog Giulio Tononi dari University of Wisconsin-Madison menemukan jawaban apa yang di lakukan otak kita ketika kita sedang tidur. Secara teori ketika kita sedang tidur otak melakukan reset memutuskan semua koneksi yang terjadi pada apa yang terjadi sebelum kita tidur, Sehingga ketika kita bangun tidur otak kita menjadi lebih segar. dan mampu menampung informasi terbaru.

    Ketika tidur otak memiliki Gelombang activitiy yang sangat kuat, waktu tidur otak ‘memusnahkan’ tayangan yang tidak perlu. Hal ini sama seperti ketika kita merebort komputer sehinga saat rebot komputer akan membersihkan files yang tidak perlu sehinga setelah rebort komputer akan kembali normal. Otak melakukan ini untuk membersihkan impresi yang tak diperlukan,” Hebatnya Tidur juga penting untuk mengkonsolidasikan kenangan baru, dan untuk memungkinkan otak untuk ‘melupakan’ ingatan yang dibutuhkan sehingga masih ada ruang untuk ingatan baru, begitu seterusnya .

   Sahabat, Jangan memaksakan diri untuk tidak istirahat. akan sangat berbahaya bila otak tidak pernah di reset, otak akan menjadi penuh terakumulasi persoalan demi persoalan dan jangan heran kalau anda ternyata menjadi pribadi yang emosional, labil pemarah karena setiap persoalan tidak direset ulang. Susahnya syarat tidur pulas itu ada pada orang yang meletakkan pikiran, bisa pasrah bisa sumeleh baru proses me reset itu berjalan dengan maksimal. bila tidak ya tidur tapi ndak bisa tidur, lah jadi tambah pusing!!

   Resepnya adalah kalau mau tidur jangan suka mikir esok hari, hari esok ada kesusahannya sendiri. pikir saja hidup hari ini dan ternyata anda masih hidup, sehat dan bisa berangkat tidur..dan anda akan punya kwalitas tidur yang menyegarkan.